Sedlo Spuštiak je na rázcestí červenej a modrej turistickej značky medzi Predným Chočom a Strednou Poľanou (Chočské Vrchy, Slovensko). Turistický chodník vedie aj z Likavky, okolo Hradu Likava cez Predný Choč, sedlo Spuštiak a Strednú poľanu. Len kúsok od neho sa nachádza Veľký Choč (1611 m n.m.) je považovaný za jeden z najkrajších vrcholov Slovenska. Bol inšpiráciou pre mnohých básnikov. Najmä pre P. O. Hviezdoslava, ktorý pochádzal z Vyšného Kubína.
